Trening obwodowy – na czym polega? Trening w domu i na siłowni
Trening obwodowy to metoda treningowa, którą można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Co więcej, stanowi świetną metodę ćwiczeń dla osób, które nie […]
Magnez – właściwości, objawy i skutki niedoboru. Dlaczego magnez należy przyjmować z witaminą B6?
Magnez stanowi jeden z najważniejszych dla naszego organizmu minerałów. Pełni wiele funkcji w naszym ciele i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Magnez oczywiście możemy przyjmować […]
Zdrowe śniadanie – jak powinno wyglądać? Pomysły
W czasach ogólnego pośpiechu, wielu ludzi nie przywiązuje uwagi do znaczenia porannego posiłku i jego wpływu na funkcjonowanie organizmu w ciągu całego dnia. Niektóre osoby […]
Trening w domu czy na siłowni – jak i gdzie ćwiczyć?
Wszyscy wiemy o tym, że regularne ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają na naszą kondycję i siłę. Na siłowni wraz z potem wylewamy nasz codzienny stres związany […]
Vigrafast – skład, opinie, cena. Sposób na poprawę potencji u mężczyzn
Problemy z utrzymaniem wzwodu dotyczą coraz większej liczby mężczyzn, a co gorsze, skarżą się na nią już nie tylko panowie po 50-tce, ale także znacznie […]
Niski poziom testosteronu u mężczyzn – przyczyny, objawy. Jak sobie z tym radzić?
Testosteron to podstawowy męski hormon płciowy będący organicznym związkiem chemicznym z grupy androgenów. Produkcja testosteronu odbywa się w komórkach śródmiąższowych znajdujących się w jądrach, w […]
Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową dla mężczyzn – jak ćwiczyć? Przykładowy trening
Klatka piersiowa jest jedną z najczęściej ćwiczonych grup mięśniowych, ale niestety także jedna z najbardziej opornych na bodźce treningowe. Najpopularniejszym ćwiczeniem wykonywanym na siłowniach całego […]
Dieta na potencję dla mężczyzn, czyli co jeść, aby cieszyć się lepszą erekcją?
Mężczyzna, który wie, jak się odżywiać, aby mieć lepszą erekcję, na pewno będzie zadowolony ze swojego życia seksualnego. Osoby, które mają problemy z tym zakresie […]
Jak przyspieszyć regenerację organizmu? Zobacz przepisy na koktajle regeneracyjne
Regeneracja organizmu to bardzo ważny element każdego planu treningowego. Bez niej dużo łatwiej o przetrenowanie oraz różne urazy i kontuzje. Czasem po ciężkim wysiłku fizycznym […]
Trening metaboliczny – co to jest, na czym polega?
Trening metaboliczny zaliczany jest do lepszych planów treningowych na wzmocnienie wytrzymałości oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Ma on na celu maksymalne podniesienie procesów metabolicznych, co wpływa […]