Vigrafast – skład, opinie, cena. Sposób na poprawę potencji u mężczyzn
Problemy z utrzymaniem wzwodu dotyczą coraz większej liczby mężczyzn, a co gorsze, skarżą się na nią już nie tylko panowie po 50-tce, ale także znacznie […]
Niski poziom testosteronu u mężczyzn – przyczyny, objawy. Jak sobie z tym radzić?
Testosteron to podstawowy męski hormon płciowy będący organicznym związkiem chemicznym z grupy androgenów. Produkcja testosteronu odbywa się w komórkach śródmiąższowych znajdujących się w jądrach, w […]
Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową dla mężczyzn – jak ćwiczyć? Przykładowy trening
Klatka piersiowa jest jedną z najczęściej ćwiczonych grup mięśniowych, ale niestety także jedna z najbardziej opornych na bodźce treningowe. Najpopularniejszym ćwiczeniem wykonywanym na siłowniach całego […]
Dieta na potencję dla mężczyzn, czyli co jeść, aby cieszyć się lepszą erekcją?
Mężczyzna, który wie, jak się odżywiać, aby mieć lepszą erekcję, na pewno będzie zadowolony ze swojego życia seksualnego. Osoby, które mają problemy z tym zakresie […]
Jak przyspieszyć regenerację organizmu? Zobacz przepisy na koktajle regeneracyjne
Regeneracja organizmu to bardzo ważny element każdego planu treningowego. Bez niej dużo łatwiej o przetrenowanie oraz różne urazy i kontuzje. Czasem po ciężkim wysiłku fizycznym […]
Trening metaboliczny – co to jest, na czym polega?
Trening metaboliczny zaliczany jest do lepszych planów treningowych na wzmocnienie wytrzymałości oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Ma on na celu maksymalne podniesienie procesów metabolicznych, co wpływa […]
Przetrenowanie – jak je rozpoznać, czym grozi?
Wiele mówi się o tym, jak ważna w naszym życiu jest aktywność fizyczna. To prawda, jednak wszystko z umiarem. Bardzo częstym błędem zwolenników treningów, zwłaszcza […]
Najlepsze sposoby na kaca – koktajle, które postawią Cię na nogi
Każdy od czasu do czasu może zabalować. Impreza imprezą, jednak kolejny poranek nie należy do najprzyjemniejszych. Suchość w ustach, ból głowy, wrażliwość na światło – […]
Glutamina – właściwości i zastosowanie. Skuteczny aminokwas, który warto wdrożyć do diety sportowca
Wiedza o tym, że do zbudowania sportowej, umięśnionej sylwetki sam trening nie wystarczy, jest powszechna. Dla wielu miłośników siłowni także odpowiednia dieta to za mało, […]
Koktajle na masę – przepisy na smakowite desery, działające na wzrost mięśniowej
Każdy amator siłowni wie, że aby uzyskać wymarzony efekt rozbudowanej sylwetki, konieczna jest odpowiednia dieta. Organizm nastawiony na wzrost mięśni musi otrzymywać zwiększoną ilość kalorii […]